1. ดื่มน้ำสะอาด เพื่อช่วยขับสารพิษ เมื่อร่างกายได้รับฝุ่นละออง ระบบทางเดินหายใจและกระแสเลือดจะเกิดการอักเสบได้ง่าย การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอจึงเป็นหัวใจสำคัญ เพราะน้ำจะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดี และช่วยให้กลไกการขับของเสียในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ …
การดูแลตัวเอง ในช่วงที่ถูกปกคลุมด้วยฝุ่นละอองขนาดเล็กอย่าง PM2.5Read More




